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每个人的体质和运动水平不同，所以每天晨跑坚持的时间会有所差异。一般来说，初学者可以先从每天晨跑10-20分钟开始，然后逐渐增加时间，直到达到30分钟或以上。对于有一定运动基础的人来说，可以考虑每天晨跑40分钟以上。重要的是，根据自己的身体状况和感受，逐渐增加晨跑的时间和强度，以避免过度运动造成的损伤。

本文转自：拂晓报 本报讯 今年以来，宿马园区多举措强化金融支持，中小微企业贷款实现“量增、面扩、价降”。， 见证“黄蓉”，展现灵动的演技 2015年，《半妖倾城》成为李一桐的处女作，她为了角色付出了极大的努力。

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